【セルフイメージの書き換え】共依存：母親と私の関係は強すぎた

 

 

①【気づく】
幼少期、母親に褒められたくて
やっていたことが
いつの間にか
母親に言われたこと
指示されたことに
なってしまっていて
自分のやりたいことでは
なくなっていた

 

②【思い込みを変化させる】
●私は成人となって
できることは増えている

●今の生活は、母親の指示を
仰いでいる訳ではない

●結婚したことで
パートナーが働いていることから
生活の基盤がある
そのおかげで
自由な時間とお金があり
パートナーに生活を守られている

●悩みや迷いが生まれた時は
パートナーに相談できる

 

③【セルフイメージを変化させる】
●母親のリクエストに応えて
苦しかったけど
これまでよく頑張ってきたね！

●今までの自分と
今の自分（本来の自分）の
バランスを取っていれば
私は大丈夫だよ！

●今までの私なら
やらない、あるいは、
ためらっていた
自分のやりたいことをやろう！
※自由にやりたい放題くらい
やっちまえ！（自分で責任を持つ）

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ども、です。

少し話してみたくなる
心理セラピスト
ほしのはなです。
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ほしのはなはこんな人。
お風呂で熱唱、キッチンで妄想
自分のおバカで大爆笑

時々涙が出ちゃう、だって女の子だもん
不思議ちゃんアラフィフ主婦
【ほしのはなHP：https://hoshino-hana.com/】
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